Последние комментарии

  • Евлампий Колорадов12 декабря, 22:06
    шош вы исфирьхи делаити! теперь хомячата не только в школах без завтраков останутся, но и родителей без ужинов оставя...В Госдуме решили проверить, откуда у Навального деньги
  • Александр Ильин12 декабря, 17:54
    Опоздали ребята. Туркмены все до Вас изобрели и создали, почитайте их книгу "Рухнама". Так что "великие" укры произош...Украинская цивилизация: от Шумерии до короля Артура
  • Иван12 декабря, 17:36
    а интересно на скока подорожает газ для россиян?Цена майдана: Украине российский газ обходится почти в 3 раза дороже, чем Белоруссии

Названы главные признаки старения: 50 важных симптомов

Если вы стали замечать, что все чаще забываете имена знакомых, днем вас то и дело тянет в сон, а при наклонах вы непроизвольно издаете стон, то стоит насторожиться. Вполне возможно, что эти симптомы сигналят о том, что вы начинаете стремительно стареть.

По крайней мре, так говорит исследование, результаты которого были опубликованы сегодня в The Independent, и которое проводилось по заказу общественной медицинской организации Future You.

По время эксперимента ученые опросили 2000 взрослых людей в возрасте старше 40 лет, а также изучили медицинские показатели каждого, после чего объединили и сравнили все данные.

И в итоге пришли к выводу, что некоторые симптомы, на которые жалуются люди, можно смело отнести к признакам старения.

Среди них - помимо названных выше - скованность движений, жесткость мышц, рост волос «не там, где хотелось бы», заметное увеличение ушей, сложность сидеть со скрещенными ногами и ощущение, что вы задыхаетесь, выпивая чашечку чая.

А еще люди начинают жаловаться на боли или неприятные ощущения в области колен. «Удивительно видеть, что почти половина населения считает боль в суставах и жесткость мышц признаком возраста» (полный список признаков приближающегося старения смотрите ниже).

Что интересно, 41 процент опрошенных, отметивших у себя хотя бы половину этих симптомов, признался, что да, чувствует надвигающую старость. А 57 процентов добровольцев заявили, что ощущают себя «официально старыми».

Самое большое беспокойство у людей, согласно опросу, вызывают проблемы с памятью. Более трети боится одиночества. А каждого пятого волнует собственный внешний вид - как человек будет выглядеть в ближайшем будущем со всеми сопутствующими старости морщинами, птозом, печеночными пятнами и так далее.

При этом 75 процентов добровольцев согласились с тем, что высказывание «тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь» верно на сто процентов.

Что интересно, ровно половина опрашиваемых призналась исследователям, что чувствует себя «постаревшим раньше времени». А вторая половина наоборот ощущает себя моложе своего фактического возраста, даже несмотря на то, что их ответы во время анкетирования намекали на обратное.

Респонденты также поделились своими панами на будущее - что они готовы сделать ради того, чтобы отсрочить старение. Внесение изменений в рацион, новые виды спорта и новый образ жизни (подразумевает отказ от вредных привычек, таких как выпивка и курение) в списке стали первоочередными.

50 ПРИЗНАКОВ НАЧИНАЮЩЕГОСЯ СТАРЕНИЯ

1. Вы регулярно стали забывать имена знакомых

2. У вас стремительно начали редеть волосы

3. Появилось чувство жесткости в мышцах

4. Неприятные ощущения в суставах

5. Непроизвольный стон (кряхтение) при наклоне

6. Вы не знаете ни одной песни из первой десятки хитов на сегодняшний день

7. То и дело забываете, теряете, оставляете в неожиданных местах очки, ключи, документы

8. Рост волос в ушах и носу, на лице и так далее

9. Вам все сложнее поднимать тяжелые вещи из-за проблем со спиной

10. Все чаще говорите «в мое время»

11. Поза со скрещенными ногами становится неудобной

12. Громкие пабы вызывают только раздражение

13. Ваш выбор одежды и обуви теперь зависит не от стиля, а комфорта

14. Вы стали регулярно засыпать перед телевизором

15. Мнение полицейских-учителей-врачей для вас теперь имеет большой авторитет

16. Вы стали все чаще болеть и простужаться

17. Вы стали повторять «молодежь не та», «вот когда я был молодым»...

18. Вы стали много жаловаться по пустякам, многие вещи вызывают у вас недовольство

19. Послеобеденный сон теперь для вас просто необходим

20. Чувство усталости по утрам, когда вы просыпаетесь

21. Современные технологии вызывают непонимание

22. Вы обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят более молодые коллеги

23. Поджимаете скептически губы, если кто-то из молодых коллег говорит, что не знает, что такое кассетная лента

24. Потеря интереса к повседневным технологиям, таким как, например, «таблетки» или кампьютер. Вам теперь хватает и телевизора.

25. При этом вы то и дело жалуетесь на рекламу и «мусор» по TV

26. Вы все больше времени проводите с друзьями или коллегами, обсуждая болезни и травмы

27. Ваши друзья болеют чаще

28. Вы не помните или даже не знаете имена главных политиков в своей стране

29. Лучший отдых для вас - или пряжный, или на даче. Поездки в новые места вызывают уже не азарт, а обеспокоенность

30. Вы строго соблюдаете свой лимит алкоголя

31. Музыкальный фестиваль, выставки и прочие мероприятия вас больше не увлекают

32. Вы стали одеваться теплее прежнего, хотя погода существенно не поменялась

33. Стали класть повседневные предметы в непривычные места

34. Вам хватает двух каналов по TV или на радио

35. Ваши движения становятся замедленными, хотя о стороны это может быть еще незаметным

36. Вы боретесь с весом

37. У вас есть смартфон, но вы используете его только для звонков

38. Вы задыхаетесь, выпивая чашку горячего чая

39. Вы стали тратить больше денег на кремы против старения. А потом все бросили и опустили руки

40. Вы засыпаете после одного бокала вина

41. Вы чувствуете необходимость сказать людям свое мнение, даже если вас об этом никто не просит и даже если это не вежливо

42. Вам нравится, когда у вас спрашивают ID в кафе или магазине

43. Вы предпочитаете платить наличными, а не картой

44. Ночь с книжкой или застольной игрой для вас теперь предпочтительнее, хотя раньше вы нлюбили ночь в городе

45. Для вас неприемлемо мнение политиков, отличное от вашего

46. Вы интересуетесь фондами, и не только пенсионным

47. Ваши уши становятся все больше

48. Воскресная прогулка рано утром для вас теперь предпочтительнее, чем простое валяние в постели

49.«Я лучше поеду, чем выпью»

50. Вино и херес теперь для вас предпочтительнее, чем коньяк или чинзано. Вам теперь хватает немного (градусов).

КСТАТИ

Экономическая ситуация в стране выглядит непредсказуемой и не слишком оптимистичной, однако есть задачи, которые можно решать при любой погоде и курсе доллара. Что может предпринять каждый из нас, чтобы стать здоровее, моложе, поднять настроение и в конечном счете продлить активную, полноценную жизнь - книгу практических рекомендаций об этом выпустил один из ведущих мировых экспертов по борьбе со старением, ученый-геронтолог, исследующий генетику старения и долголетия, Алексей Москалев. Автор предоставил «КП» право использовать материалы книги, и мы подготовили 23 совета: как начать новую жизнь для продления молодости

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Советы нобелевского лауреата: 5 простых способов замедлить старение

Старение - это не что иное как уменьшение в размерах ваших хромосом. А вернее, их окончаний - теломер. Такое открытие в свое время сделала биолог Элизабет Блэкберн и ее коллеги. За что были удостоены Нобелевской премии по медицине и физиологии 2009 года. В то же время генетики утверждают, что этот момент можно отсрочить, а также затормозить наступление старости в целом. Этому помогут пять простых, но очень действенных способов (читайте подробнее)

 

Источник ➝