Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Комсомольская правда»
Вы хотите запомнить сайт «Комсомольская правда»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как сантехники и доярки становятся звездами кино

развернуть
Вся правда о кроссфите
Кому противопоказан кроссфит?

Рассказываем обо всех нюансах одних из самых эффективных тренировок

Даже если спорт не является неотъемлемой частью вашей жизни, вы наверняка слышали о таком виде тренировок как кроссфит. Благодаря кроссфиту многим девушкам удалось обрести тело мечты: подтянутое, стройное и сильное. Кроссфит стал настолько популярен, что по всему миру появилось огромное количество спортивных залов, ориентированных только на него.

Одна тренировка по кроссфиту может включать в себя разминку, бег, прыжки, силовые упражнения и многое другое. Преимущества кроссфита очевидны: проработка всех групп мышц, разнообразные, не скучные упражнения, элемент соревновательности и быстрый результат.

Но не спешите бежать в кроссфит-клуб. Профессиональные тренеры предупреждают: такие тренировки не для всех. Они противопоказаны тем, кто в последние годы в качестве максимальной физнагрузки имел прогулки и подъем по лестнице. Чтобы без вреда для здоровья выполнить программу занятия, необходима хорошая подготовка. Нельзя заниматься кроссфитом и тем, кто имеет проблемы со здоровьем: больные суставы, повышенное давление, варикоз и так далее.


Источник →

Ключевые слова: Культура
Опубликовано 13.10.2017 в 01:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юрий Толмачёв
Юрий Толмачёв 13 октября, в 10:47 Ну, что ж , карьера достойная для подражания. Но какие зигзаги. Где Азазело и теория быстро протекающих процессов? Восхищен! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Читать еще
Топилин сообщил, когда проиндексируют материнский капитал
11 дек, 10:57
0 0
Опубликован экологический рейтинг регионов России по итогам осени
11 дек, 10:52
0 0
Голый пассажир попытался угнать поезд в киевском метро
11 дек, 10:42
0 0
СМИ: в 2018 году ожидается резкий рост цен на автомобили
11 дек, 10:38
0 0
На Канарских островах грузовик врезался в автобус с туристами
11 дек, 10:35
0 0
Ефим Шифрин о «случае Джигар…

Ефим Шифрин о «случае Джигарханяна»: Я не знаю большего унижения, чем такие эфирные разборки

7 дек, 14:43
+24 8
Юнна Мориц: "Я получила в эт…

Юнна Мориц: "Я получила в эти дни больше, чем получаю за книгу, которую пишу 5 -10 лет. Я не только о…

9 дек, 20:05
+5 0
Британские СМИ: самая красив…

Британские СМИ: самая красивая девочка в мире живет в России

5 дек, 18:32
+3 2
Владимир Путин поддержал вве…

Владимир Путин поддержал введение в стране «бессрочной инвалидности»

5 дек, 14:52
+2 0

Поиск по блогу

Читать